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懒人的福音! 不用运动也能瘦的减肥茶           ★★★
懒人的福音! 不用运动也能瘦的减肥茶
作者:未知 文章来源:互联网 点击数: 更新时间:2016/4/17 9:58:59

  对于懒人来说,想要减肥的话,除了不想运动之外也不想节食,那么这两样都不做的话如何能瘦下来呢?这个时候你就可以尝试减肥茶了,效果也是超级赞的哦,减肥达人推荐DIY自制懒人减肥茶,轻松快速的月瘦20斤。


  DIY自制减肥茶


  在肥胖一族的人眼里,自然是怎么样能快速简单的瘦身就怎么来了,不过想要瘦身的话最好还是对症下药,不能说感觉这款茶这个人喝了效果很好,自己就可以尝试并且效果也不错,这是很少见的,每个人的体质和口味都不太一样,需要的减肥茶也是不一样,比如喜欢吃甜食的人和吃油炸品的人,所需要的茶品就不同。


懒人的福音! 不用运动也能瘦的减肥茶


  只要你能根据自己的需求,准确的选择了减肥茶,那么瘦下来的速度也是非常快的。


  荷叶茶


  适合爱吃油炸食物的人


  原理:荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。


  饮用方式:首先必须是浓茶,其次是一天多次,4~6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。


  普洱茶


  适合小腹便便的人


  原理:普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的,能有效地刺激人体的新陈代谢,加速脂肪分解。


  饮用方式:同时应保持一天喝1.5升,饭前一杯效果最佳。

 

懒人的福音! 不用运动也能瘦的减肥茶


  吉姆奈玛茶


  适合爱吃甜食的人


  原理:吉姆奈玛茶是一种印度茶叶,能非常有效的抑制糖分吸收,所以绰号又叫“糖杀死”。它能使饮用者口中感觉不到甜味,摄糖量自然大减,因而转化成脂肪量也就相对减少。


  饮用方式:在摄取糖分前饮用,或者直接咀嚼茶叶,效果更好。乱子客茶业。


  杜仲茶


  适合虚胖的人


  原理:可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老的作用。


  饮用方式:每餐半小时后饮用,每天坚持喝1.5升左右,要长期坚持才有效果。


  乌龙茶


  适合爱吃高脂肪食物的人


  原理:可燃烧体内脂肪,是半发酵茶,富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外。


  饮用方式:饭前、饭后各喝一杯,分解和排出脂肪的效果更佳。

  5个减肥早餐快速瘦身


  豆浆餐


  材料:豆浆+面包/蛋糕+鸡蛋


  做法:其实自己做豆浆很简单的,买个豆浆机,前一天晚上把豆浆浸泡好,早上起来把大豆放到豆浆机中,只需要15分钟,一碗热腾腾的豆浆就好了,除了黄豆还可以加入黑豆、红豆,这样营养又美颜。


  Tips:这款早餐最具中国特色了,女人喝豆浆好处多,可以预防妇科疾病,豆浆是植物蛋白,碳水化合物和蛋白质类的食物都有了,营养丰富。


懒人的福音! 不用运动也能瘦的减肥茶


  豆奶+蛋白粉餐


  材料:豆奶,蛋白粉,火腿面包


  这款早餐重点在于蛋白粉,蛋白粉的营养丰富,含有植物雌激素,让你健康、美丽、苗条。


  Tips:加入蛋白粉使你精力更充沛,现在市面上的蛋白粉有很多种。


  果蔬餐


  材料:蔬菜水果汁,煎蛋三明治


  简单的一顿蔬果早餐,就能满足一天维生素需求。


  做法:用不粘锅煎蛋(无须放食用油),再取两片全麦切片面包,还可按个人口味加火腿,生菜和脱脂沙拉酱,用时令水果调配果汁。


  Tips:鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择,有助于排出体内毒素,增强新陈代谢。

 

懒人的福音! 不用运动也能瘦的减肥茶


  牛奶餐


  材料:牛奶,苏打饼干


  这款早餐以牛奶为主比较西式,西方人吃早餐都不忘喝杯牛奶,牛奶中含有丰富的钙、维生素D等,包括人体生长发育所需的全部氨基酸,消化率可高达98%,是其他食物无法比拟的。


  做法:超市购买的牛奶可以直接冷饮,加热也十分方便。鲜牛奶则需要煮沸五分钟,才能保证细菌被杀死。


  Tips:吃早餐的正确顺序是先吃苏打饼干,再喝牛奶。牛奶不要空腹喝。


  玉米餐


  材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙


  这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。


  做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。


  Tips:玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

文章录入:jimfy    责任编辑:jimfy 
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