有茶友问：“喝茶不是能提高免疫力嘛？怎么感觉最近变虚了？”是的。喝茶能提高免疫。中国工程院院士刘仲华曾在健康论坛上表示：“茶核心的健康属性是延缓衰老、调节代谢、增强免疫。”2003年《美国科学院学报》报道，茶叶的茶氨酸可使人体抵御病毒的感染能力增强5倍。
昭和大学医学部岛村教授曾用300名学生做了一项试验，发现用茶漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。那，为何喝了那么多茶，却不见免疫力提高呢？可能存在这几个问题：
问题一，喝错茶如体质偏弱的朋友喝多了绿茶或生茶，随着而来的不是内心充满力量，而是手心冒汗、心慌等。喝茶养生是建立在喝对茶的基础上。如嫁对了人，才能锦上添花。若嫁错了人，生活除了一地鸡毛之外，还有内心的千疮百孔。所以，建议体魄不够强大的朋友，少喝茶性偏寒的茶。长期喝茶性偏寒的茶，不会让你免疫提高，反而会让你的免疫降低。仅仅因为寒为阴邪，易损人体的阳气。问题二，喝太多茶经常喝茶的朋友就知道，茶喝多了就会醉茶。醉茶最明显的一个症状就是乏力、犯困、低血糖。试问，这个时候的免疫怎么会不松懈呢？除了喝太多茶之外，喝浓茶也会如此。所以，我们喝茶时尽量避免这两类情况。总而言之，一般喝茶都能提高免疫，因为茶中含有茶多酚、茶氨酸、蛋白质以及维生素等等营养成分。但，只有正确的喝茶方式和适合我们体质的茶饮，才能让我们增强免疫并受益。
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2020年02月01日
