经期喝茶简单加剧铁元素的丢失量.通常情况下铁元素每天都有一定量的丢失.但关于女人,月经期间跟着血液的很多丢失,铁元素会比平常丢失得更多.如果这段时刻再喝茶,无疑会加剧铁元素的丢失量.因为茶叶中含有丰富的鞣酸,会与食物中的铁分子结合构成沉淀物,妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收.茶越浓,人体对铁元素的吸收力就越低.因而,经期尽量不喝茶,在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物,以便弥补铁元素.
经期喝茶简单加剧痛经,头痛,腰酸,乳房肿痛,精神紧张等经期综合征.因为神经排泄调理的改动,女人会或轻或重伴有不一些适症状。
因而,悦陈香提示爱喝茶的女性,在经期尽量不喝茶;关于有茶瘾而因中止而不适应者,可偶然喝点淡茶或许尝试以茶漱口,既满足茶瘾又可以保持口齿新鲜.经期还应多吃含铁丰富的食物。
什么人不适合喝小青柑
便秘的人:
人吃的大部分食物纤维太过精细,并且含有大量添加剂成分,不利于人体消化和吸收,常常容易导致便秘。而此时,茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结,尤其是红茶,本身性暖,易上火,对于胃火强的人来说,清水才是治便秘的良方。
失眠的人:
睡前饮普洱茶要适度睡前2小时最好不要饮用普洱茶(生茶),会造成精神兴奋,影响睡眠,甚至失眠。但可以少量饮用性质温和的熟茶。而小青柑就属于普洱熟茶。
儿童禁止饮茶:
孩子正处于骨骼生长发育的关键时期,而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收,导致儿童骨骼发育不良,矮小瘦弱。茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合,变成不溶解的物质,致使孩子缺乏铁和贫血。家长切记不要乱给小孩子喝茶,给小孩喝茶时要谨慎和适当。盛易祥。
孕妇、哺乳产妇或经期的女性禁饮茶:
茶优选认为,孕妇不宜多喝普洱茶,因其有可能会抑制小儿发育,处于经期的女士们不适合喝普洱茶,经期缺铁,多喝普洱茶会造成身体铁元素无法吸收;哺乳期的产妇不宜饮茶,浓茶更会妨碍母乳的分泌,不可不慎。
肾机能不好或肾亏者不宜饮过多的茶:
尤其是晚饭后和入睡前。即使是正常人,这段期间多饮茶,会境加夜尿,影响安睡,有些人甚至会失眠。茶碱本身有很强的利尿作用。老人家和休弱者夜间更不应饮浓茶。
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