在古代扰有“除痰去腻”、“多饮消脂”的记级，唐代《本草拾遗》曰 “茶久食令人瘦，去人脂”。现代科学证明茶叶中含有丰富的生物碱、维生素、氨基酸、微量元素等上百种成分，其中许多成分可促进体内脂肪代谢，降低胆固醉与甘油三酯。其次是减肥茶中与一些药食同源、作用缓和的降脂减肥药物， 与茶的降脂减肥作用相辅相成长期饮用，确有一定的降脂、养生保健作用。
先给大家介绍几种茶，让大家了解一下减肥方面的养生茶知识。
1、麦芽茶：
饱食、肉吃过多时 ，容易腹胀甚至不适，喝麦芽茶有助于消化宿食，破冷气，去心腹胀满。
麦芽能促进身体代谢正常，让人拥有健康的体重 。 另外除了减重外，更重要的是美化身形，不少人因为食积滞而腹胀、小腹突出，麦芽针对小肚腩效果显著。
2、乌龙茶：
乌龙茶属于青茶、半发酵茶，维他命C含量极少，含铁、钙等矿物质含量丰富，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶”。乌龙茶为中国特有的茶类，主要产于福建的闽北、闽南及广东、台湾三个省。四川、湖南等省也有少量生产。乌龙茶除了内销广东、福建等省外，主要出口日本、东南亚和港澳地区，其主要生产地区是福建省安溪县等地。
主要品种：安溪铁观音，产自福建安溪县，中国十大名茶之一，铁观音是乌龙茶的极品。
凤凰水仙，产于广东潮安凤凰乡的条形乌龙茶。
东方美人，是台湾独有的名茶，又名膨风茶，又因其茶芽白毫显著，又名为白毫乌龙茶。
3、蒲公英茶
蒲公英茶和咖啡很相似，但是蒲公英能够整理肠道环境，对便秘有很强的功效。同时蒲公英还能提高人体对矿物质的吸收，能够避免血糖上升的问 题。蒲公英茶十分适合孕妇饮用。
4、花式普洱茶
普洱熟茶和蜂蜜可谓绝配：两者皆营养丰富，并具清肠排毒等诸多功效。尤其是普洱熟茶温和的茶性及显著的护胃功能，能够抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激。长期喝还有预防感冒的作用。 这一款适合注重养生的人士。 注意：沸水会破坏蜂蜜的营养，所以等普洱茶冷却至50-60℃时加入蜂蜜，营养效果最佳。
5、玉米须茶
玉米须茶能够利尿去湿，排出体内的湿气，对改善肥胖十分有效。玉米须茶口感不错，喝下去甜丝丝的，又经济实惠 。高血脂、高血压、高血糖的病人喝了，有助于降血脂、血压、血糖。
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2020年02月01日
