生活中有许多中老年人非常注重养生，有的人通过服用保健品，有的人选择喝茶，有的人选择运动，不同的养生方式，最终带来的结果也不一样。 经常喝茶水，可以帮助身体补充营养，常喝的茶叶有红茶、普洱茶、绿茶，今天着重介绍下红茶，生活当中的红茶种类许许多多，很多中老年人特别钟爱，在日常生活中喝些红茶对身体的健康也是有很多好处的，接下来我们详细了解一下。
经常喝红茶，有啥好处？
1、温阳散寒
红茶本身具有温阳散寒的功效，特别适合肾虚人群饮用，生活中经常喝红茶可以帮助去除体内堆积的湿气与寒气，让你的身体越喝越健康。
2、有利排尿
大部分茶饮都有利尿的作用，在红茶当中拥有一些增强肾脏功能的营养成分，常喝红茶可以有效提高肾脏的过滤，帮助排出肾脏里的杂质与毒素，顺着尿液通通排出体外，对肾脏健康有好处。
3、祛除疲惫
在如今快节奏的社会生活中，很多年轻人整天生活在高压之下，天天熬夜，过度透支身体健康，偶尔熬夜一两次还不会直接影响身体健康，但如果经常这样，睡眠的质量和生物钟彻底打破，对身体健康造成严重的危害。
建议在生活中经常感觉疲惫失眠的人群，白天喝一些红茶，因为在红茶中含有咖啡碱等营养成分，进入人体当中可以刺激大脑神经和皮层，激活人体细胞，达到缓解疲劳的功效。
提醒大家：红茶不要一次性饮用太多，否则会影响晚上的睡眠。
哪3类人不适合饮用？建议了解一下
1、虚热内火人群
适合饮用红茶，对我们的人体健康具有积极意义，不过并不是每一个人都适合饮用红茶，如果本身被虚弱内火困扰，这样的人群不建议喝红茶。
2、精神衰弱人群
除了上火人群不能饮用红茶以外，神经衰弱的人们也不建议喝，其原因是红茶中的咖啡因与咖啡碱进入人体当中后，会刺激大脑和神经让人们一直保持精神亢奋的状态，晚上躺在床上翻来覆去怎么都睡不着。
严重影响正常的睡眠和第2天的精神与工作效率，本身就有神经衰弱的话，情况会越来越严重，对身体的正常运转造成不必要的麻烦。
3、哺乳期间女士
另外还有最后一种人群也不适合饮用红茶，那就是正在哺乳期或是孕妈妈都不建议喝红茶，因为红茶里面含有的咖啡因进入孕妈体内会影响乳汁的正常分泌，给宝宝喂母乳也会影响新生儿的身体发育。
结语：综上所述，适量饮用红茶对身体的健康有好处，不过并不是人人都能够直接喝，特别是以上三种人还是别凑热闹的好。
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2020年02月01日
