人到中年,身体各脏器开始走向衰老,体力和精力都会慢慢下降,这时就需要开始精心的保养,才能为老年时有个好身体打下基础。保养分很多种,喝茶就是其中一项。茶是对身体很好的一种饮品,选择一些适合中年人和的茶更是对身体保养大有益处。
适宜中年人饮用的茶类
1.普洱茶
人到中年身材就特别容易发胖,尤其是腹部特别容易长出大大的啤酒肚,不仅影响形象,对身体更是不好。腰围粗会给身体带来很多疾病。普洱茶就具有消脂、刮油的作用,对降低三高很有效果。喝普洱茶的同时再适当的配合运动,尤其是针对腹部的消脂运动,相信啤酒肚一定会慢慢消失。
2.单枞茶
到了中年体力精力都会有所下降,人会容易感到疲惫。这个时候一杯单枞茶会很大程度上缓解一天的疲劳,单枞茶特别适合当做下午茶来喝。下午一般紧张的工作都基本结束,适当的休息一会儿,喝杯茶,吃点儿小点心。单枞茶的香味儿怡人,闻到整个人都会放松下来。单枞茶还有清热解毒的作用,还能缓解便秘的症状。
3.苦丁茶
苦丁茶的苦味可能有些年轻人会接受不了,但是对中年人来说这个口感就很受欢迎了。苦丁茶有去火气的效果,还会对睡眠有所改善。
4.红枣茶
红枣切片泡水喝,口感清甜。喝红枣茶可以补血气,健脾胃。长期喝红枣茶还可以帮助女性有好气色。
茶对我们的身体好,但是喝茶还是有两点需要注意,一是不宜过浓,二是睡前不宜喝。
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