湿气，是大众的公敌。
从健康的角度来讲，湿气重是件大事。
湿气重，意味着皮肤容易出油、面色发黄、易犯困、有气无力、痰多、大便不成形...
这仅是表象。湿气重，意味着脾胃无法运化水谷，将其转化为气血，易出现气血不足的现象。
当人体的气血不足，便难以维持机体正常的运作，易会引发连环“事故”。
这就是中医所说：“湿气一重百病生”的来源。
那湿气重了，怎么办？
祛湿呀。
喝什么茶能祛湿呢？
俗话说的好，知其然，知其所以然。
要成功祛湿，我们要弄清楚，湿气重的原因。
湿气分两种，一种内湿，一种外湿。
外湿气主要是受外界天气影响，比如梅雨季节，天空中的湿度大，间接影响人体的湿度变大。
这意味着正常天气之下，体内的脾胃是可以正常运化水谷，只有在特定的时期，需要外力的协助加持。
因此，我们可以喝点针对性的祛湿茶，比如炒米水、红豆薏米茶、四君子汤、荷叶茶等，具有健脾祛湿功效的茶。
但，不建议太经常喝。
而内湿气主要是因身体的脾胃功能虚弱，与天气的关系不大，是体内脾胃功能虚弱，自身不能运化水谷所致，不过，梅雨天会加重体内湿气。
针对这样的情况，除了喝祛湿茶，还需增强脾胃的功能，才能真正做到祛湿。
针对这样情况下，可以选择普洱熟茶、红茶、黑茶。
这几款茶的共同点是，茶性偏温，不损阳气之余，还具有健脾养胃的功效。
除了喝茶，还可以借助食疗，可以多吃点山药，陈皮，黄色的食物，有利于改善脾胃运化的功能。
对于内湿的朋友，还要特别注意一点，不要饮用过多茶性偏寒的茶，还有喝冷饮。
这两类饮料对脾胃有一定的负面影响。尤其是小孩子，千万不要让他们饮用冷饮。
因为脾为后天之本，气血生化之源。
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