天气越来越冷了，眼看冬至愈发将近，相信很多朋友都患上了严寒之时众所共见的“起床困难症”。于是网友锐评“不是我不愿意起床，而是我的身体和我的被子确实是爱得难舍难分”，读来令人忍俊不禁的同时不得不承认人家的精辟。就算成功起床了，大脑却依旧神游在外。
早上起来迷迷糊糊，并且大脑也处于一种未开启的状态，这个时候大部分人都会选择喝点什么来提提神。而一提到提神的饮品，不是咖啡就是茶。甚至由于茶最近的天然性和功效性被大众所知，于是大家反而会更青睐喝茶提神。但其实早上空腹喝茶其实并不算是合宜之举。
01它会加重胃的负担
很多人习惯大早上空腹喝茶来达到清醒头脑的目的，但假如没有一个强大的肠胃，这样的做法可是极度危害健康的。毕竟经过一晚上的休眠，人体并没有进食，各种消化、代谢功能也处于睡眠状态。空腹喝茶就是给正在“休眠”的肠胃狠狠添了一把刺激的力度，百害无利。
空肚喝茶能稀释液胃酸，减少消化吸收作用，是造成“茶醉”的最主要帮凶。茶醉的主要表现为发慌、头昏、头疼、困乏、站起不稳定等，空肚喝茶能使胃酸产生出现异常代谢状况，进而使消化吸收作用减少、导致消化系统粘膜收拢或造成胃疼，再强大的胃也遭不住。
02它会加重肾的负担
古语云：“不饮中空茶”，这就是说由于荼叶中带有咖啡碱等黄酮，空肚喝茶易使肠胃消化吸收咖啡因太多，进而会使喝茶者造成一时性肾上腺作用较为亢奋的病症，如发慌、头晕目眩、手脚无力、心神恍惚。最严重的时候甚至会出现心慌和尿频等多种不适症状……
空腹喝茶它是一种不好的习惯，毕竟胃肠中无食材时，茶叶中的高刺激性成分会直穿肺部，宛如引狼入室。对肠胃部分造成的损伤如果还能依靠强大的肠胃功能予以忽略的话，那它对肾的影响则无关乎喝茶者体质的好坏。空腹饮茶对肾造成的负面影响可谓是一视同仁的。
03新茶不饮、浓茶不饮、空腹不饮
新茶会刺激胃黏膜，造成肠胃不适。浓茶会使人体的“兴奋性”过度增高，会对心血管系统、神经系统等造成不利影响。而大早上起来空腹饮茶则会对肠胃、肾脏均造成不同程度的损害。除此之外，酒后、生病服药期间、女性经期时不宜饮茶，同样也是对我们的健康负责。
这是如今喝茶人公认的原则了，固然存在着一些朋友认为喝茶就图一个文雅、图一个深沉，但无论如何也不应该和自己的身体过不去。如果深沉、文雅的代价是拿健康去换，那么我想这个深沉不要也罢。茶叶带给我们的快乐与满足感固然重要，但这要建立在健康之上。
都说喝茶要因人而异，并不是说每个人都适合喝浓茶，但除了这方面以外，喝茶同时还要讲究时间。以茶养生固然不错，但如果喝错了时间难免达不到养生的目的了。
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2020年02月01日
