普洱茶具有暖胃减肥、生津止渴、消食化痰等作用，适当饮用对身体有好处。不过，很多人喜欢喝浓茶觉得那样更有味道，其实，这样对身体健康是有危害的，因为普洱茶过浓里面含有过量的咖啡碱、茶多酚等物质。
普洱茶过浓最好是不要饮用，浓茶对于肠胃伤害是比较大的，会导致大脑过度兴奋或者心跳加快的情况，所以建议对于普洱茶的浓度不要太浓。任何一种茶饮都不能饮用浓度过高，浓度过高会伤胃，而且浓茶对身体也是无益的，味道也很苦。
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喝普洱茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，每次投茶量8--12克为宜。茶水适中为好。喜欢喝浓茶的人，可以稍微控制一下出汤时间。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
茶叶中富含草酸，常喝浓茶可导致高草酸尿，在尿路中容易形成草酸钙结石，从而引起肾结石。其次，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。另外，浓茶含较高的氟，肾脏是氟的主要排泄器官，当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时，导致氟在体内蓄积，肾脏含氟量会明显增多。实验表明，滞留肾脏过量的氟能引起动物肾脏皮质与髓质肾小管损害。
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茶叶中的鞣酸会与三价铁形成不溶性沉淀，影响了铁在体内的吸收，特别是餐后喝茶，会使食物中的铁因不易吸收而排出体外，引起贫血。人体所必需的铁、蛋白质、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，而茶叶中含有大量的鞣酸，饱餐后喝浓茶，大量饮用后，鞣酸和铁结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，如果经常饭后常喝浓茶，可造成人体缺铁，引发缺铁性贫血。
喝浓茶是引起血压升高不可忽略的因素，尤其是饮茶量大，
虽然经常喝浓茶对身体不好，但不代表浓茶就完全不能喝，在某些情况下，喝浓茶还是有一定作用的：一定浓度的浓茶有清热解毒、润肺化痰、消食、消炎杀菌等功效。湿热症和吸烟、饮酒过多的人，浓茶可使其清热解毒;吃了肉食过多油腻过重的食物，浓茶有助消食去腻;口腔发炎、咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用。
凡事都有两面性，茶也不例外，浓茶有坏处也有好处，重要的是科学喝茶，合理喝茶，在正常情况下，建议还是少喝浓茶。
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2020年02月01日
