一项发表在《临床营养》针对50万人的最新研究发现：常喝茶对糖尿病的预防和病情控制都有帮助。“神农尝百草，一日遇七十二毒，得荼（茶）而解”。历代本草学家和医学家，都将茶作为防治疾病、养生保健的良药。
茶是我们生活中最常见的，不知道大家有没有发现，常喝茶，身体渐渐会发生改变。
常喝茶，血糖变好了：北京大学公共卫生学院研究人员，从中国慢性病前瞻性研究中纳入482425名无糖尿病成年人和30300名糖尿病患者进11.1年随访分析发现：与从不喝茶的人相比，每天都喝茶的人患2型糖尿病的风险降低8%。
无独有偶，此前，日本早稻田大学的一项研究证实，茶对于餐后血糖上升具有抑制作用，茶叶中的儿茶素，可以刺激餐后胰岛素的分泌，从而抑制餐后血糖。但需要注意的是，喝茶对于控制血糖的好处，仅仅是一种辅助治疗方法，不能替代药物作用。糖尿病患者和需要控糖的人群，还需要在医生指导下进行血糖控制和用药。
一杯茶，有如一个复杂的化学工厂，其中包含的化学成分多达500余种，另外茶对身体的多项益处也被国内外研究证实。
常喝茶，心血管变好了：西南农业大学和广东中山大学都有研究结果。西南农业大学在研究中发现，普洱茶叶在渥堆过程中，黄酮类物质中以黄酮苷形式存在者最多。而黄酮苷具有维生素P样的作用，可防止人体血管的硬化。此外，据广东中山大学何国藩、林月婵在临床上观察了普洱茶对脑血流图以及血压、心率的影响，结果表明，饮用普洱茶后能引起人体血管舒张，血压暂时下降，心率减慢和脑部血流量减少等生理效应。提示普洱茶能够防治心脑血管疾病，故饮用普洱茶对老年人和高血压与动脉硬化患者均有良好作用。
常喝茶，眼睛变好了：美国一项研究发现，茶中的多种复合物对眼部组织，尤其是与角膜相关的组织有保护作用。
常喝茶，预防痴呆：70岁以上的老年人平均每天喝４杯茶，出现抑郁症症状的几率减少44％；每天喝２杯以上茶的老人痴呆几率比每周喝3杯以下的同龄人低一半。这是日本东北大学研究人员对超过1.4万名65岁以上老人随访３年后得出的结论。
常喝茶，牙齿好：发表在《美国科学院学报》上的一项研究称，茶富含的茶氨酸可使人体抵御感染的能力增强5倍；用茶漱口能有效预防牙龈出血和蛀牙。
常喝茶，逐痰消食：明末学者方以智认为：“普洱茶蒸之成因，最能化物”。清人王士雄也在《随息居饮食谱》中说：“茶微苦微甘而凉，……普洱产者味重力峻，善吐风痰”。
《唐本草》认为，“茶能清宿食”。《本草纲目拾遗》对此也有记载：“……消食化痰，清胃生津，功效尤大。”《红楼梦》中，贾宝玉说“……今儿因吃了面，怕停食，所以多玩一回子”。林之孝家的又向袭人等人说：“该焖些普洱茶喝。”普洱茶的消食功效，都写名著里了。
常喝茶，去脂减肥：清代中医药学著作《本草纲目拾遗》就有“久食令人瘦，去脂”的记载。各国研究者近年更是做了大量实验，得出了一致的结论。据昆明医科大学临床试验证明：使用普洱茶医治高血脂55例，其疗效好于降脂药物安妥明。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任爱米乐·卡罗比也通过实验证明，凡饮用云南普洱茶的肥胖症患者，有百分之四十以上的病例有不同程度的体重减轻，年龄在40-50岁的病例效果更显著。河南中医学院李中玉教授介绍说，对于尝试过各种减肥方法都以失败而告终的人，我会向他们推荐普洱茶。
春天，正是“春生”、祛陈发新的时节，又一季的轮回；万物发生，宜：养阳、宜护肝，没事多喝茶，好处颇多。喝茶的人都受益了，你也快来喝茶，也受益大自然的恩赐吧！
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2020年02月01日
