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2020年02月01日

长期喝白开水的人与长期喝茶的人相比,谁的身体更健康?

我国是一个茶文化源远流长的国家,中国人以前的历史可以追溯到上千年前,甚至喝茶在养生领域也拥有一席之地。

但还有一些人却接受不了茶水的味道,觉得难以下咽,平时主要以白开水为主。这两天,“长期喝茶与喝白开水谁更健康”冲上热搜榜,那么究竟喝啥更健康呢?下面一起来探讨一下。

水分补充与生理需求

白开水

人体每天需要大量水分来维持生理功能,包括调节体温、消化吸收、排泄废物等。长期喝白开水可以有效满足这些基本需求,无额外添加物,纯净易吸收,对身体负担小。

茶叶

茶叶水作为白开水的替代品,不仅具备了饮用水的基本功能,茶水也能提供一定水分。

营养成分与保健效果

白开水

白开水在高温处理过程中会失去一些微量元素,长期单一的喝白开水虽然能够补充身体的水分,但是较为单一,无法补充体内需要的其他物质。

不同类型的茶叶含有丰富的抗氧化剂(如茶多酚、儿茶素)、氨基酸、矿物质和钙、镁、铁等微量元素等,具有一定的保健作用。同时咖啡碱还能使人在疲劳时更易保持清醒。

体质差异与适应性

适合所有人群,尤其是对咖啡因敏感、肠胃较弱或者需控制摄入特定化学成分的人群来说,白开水是最佳选择。

对于胃酸过多、胃炎、溃疡病患者以及容易受到咖啡因刺激的人而言,不宜长期大量饮用浓茶。另外,孕妇、哺乳期妇女、儿童及老年人也需要根据自身情况适度饮用。

生活习惯与文化因素

白开水

作为最基础的饮品,易于获取且不受时间地点限制,方便日常饮水习惯的养成。口感相对单一,长期饮用可能使人产生口味疲劳,降低饮水的欲望,进而影响水分摄入。

茶叶

作为一种历史悠久的文化符号,饮茶在中国和其他许多国家中还蕴含了深厚的文化底蕴和社交功能,常饮茶可以培养一种慢生活、静心养性的良好生活方式。

在选择饮用水源时,白开水与茶叶水各有千秋。白开水简单纯净,适合大多数人的日常需求,而茶叶水则提供了更多的营养成分和口感选择。

为了维持身体的全面健康,关键在于合理搭配,根据个体差异和需求进行选择,并注意饮用量的控制。养成良好的饮水习惯,既是对身体的爱护,也是追求健康生活的重要一环。

不管是喝茶还是白开水,都需要注意4点:

1、主动喝

不要等到口渴才喝水,因为口渴,其实是身体明显缺水的信号。随着机体失水量增加,还会伴随尿液颜色加深、皮肤干燥、口舌干裂、声音嘶哑及全身软弱等表现。

所以最好每隔半小时补充一次。

2、慢慢咽

即使口渴了,也不要大口喝水。如果大口喝下太多水,会导致水分快速进入血液,经过肠内吸收后血液会变稀,短时间内的循环血流量就突然增加了,容易加大心肌耗氧量,加重心脏负荷。

正确的方法是,小口慢饮,更要慢慢喝,少量多次饮用为宜。

3、别太烫

过热的水(超过65℃)会烫伤食管黏膜,长期如此,食管黏膜反复损伤-修复,容易引发炎症甚至癌变。

4、选对品种

茶的品种有很多,要学会根据时间选择——一年有四季,不同种类的茶也有寒热温凉四性之差异,所以饮茶要“因季而异”。

而普洱熟茶由于经过独特的发酵过程,其性质相较于生茶更为温和,具有温中散寒、健脾暖胃的功效。

因此,2023龙润茶·大利普洱熟茶非常适合四季饮用,尤其在秋冬季,其温热的特性有助于驱寒保暖、滋养肠胃,而在春夏季,适量饮用亦能帮助消化、解油腻,同时因其不寒不燥的特质,对于不同体质的人群来说,都是一个相对适宜的选择。

2023龙润茶·大吉生茶干茶清香怡人,条索清晰显毫,色泽墨绿,香气浓郁扑鼻。开汤后,汤色黄而透亮,入口甘甜,清爽怡人,韵味悠长。

外形:饼形周正、条索清晰显毫、色泽墨绿

汤色:绿黄透亮

香气:清香,略有甜香

滋味:鲜爽回甘

叶底:黄绿柔嫩

2023龙润茶·大利熟茶发酵为传统工艺,发酵度均衡,滋味醇厚润滑,香气较以往传统产品陈香显著,香气偏甜。茶叶的内含物丰富,性价比较高,收藏价值高。

外形:条索紧实,色泽栗褐润泽

汤色:红浓明亮

香气:陈香浓郁、持久悠长

滋味:甜醇、粘稠、顺滑饱满

叶底:红褐有光泽

产品卖点:

1、大吉大利的美好寓意:大吉大利代表着对朋友、亲人的美好祝愿,旨在祈福事业、工作、生活等都会大吉大利、一帆风顺,饱含吉祥寓意是送人的最佳选择。

2、品质上乘,传承匠心:大吉大利经品质上乘,传承匠心创新佳品经典力求品质完美的创新之作。

3、普洱精品,细腻绵滑:茶汤细腻绵滑,汤感粘稠,茶气充足,具有显著的活力。

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