端午节已经过去，相信全国各地的朋友们都已经感受到了今年夏天的炽热。虽说往年也不乏有热射病这样的极端案例，可今年非但没有有所消减，反而来的更夸张了。毕竟早在5月的时候，我们的邻国印度就已经经历过极端的接连十几日的50度炙烤，属实令人震撼。
调侃归调侃，越来越多的朋友意识到夏日饮茶的必要性。它不仅仅是能够解渴、补充水分那么简单。在这种特殊时期，多多喝茶、正确喝茶甚至有利于预防热感冒的发生，可见它对于健康生活而言是多么重要。可真要是着手开始饮茶，那么又应该去注意一些什么呢？
喝茶因人而异
这个看似有些“普通”了，毕竟不仅仅是夏天，任何时候喝茶都应该根据自身情况做出调整。夏天自然也不例外。对于那些体质旺盛的朋友，夏天自然首选清热降暑最佳的绿茶或是普洱生茶。可肠胃功能要是平时就不太好，那么此刻就更应该选择一些茶性平和的熟茶调理。
需要注意的是刚采摘下来不足1个月的新茶，此时茶里面的多酚等成分未经充分氧化，对人体胃、肠黏膜有较强的刺激作用，饮后易发生胃痛、腹胀。对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病的人群来说，此刻更不宜随便饮茶，哺乳期和孕妇们当然也不例外。
这些忌讳要牢记
夏天天气本就燥热，加上细菌滋生快，茶水放久了，不仅易发馊变质，还会失去维生素等营养成分。因此久泡茶、隔夜茶肯定是不喝为好的，尤其是隔夜茶，我们很难想象在夏天的夜晚里，伴随着那种湿热的环境之下，会有多少我们肉眼看不到的微生物于此滋养。
而浓茶、空腹喝茶、大量饮茶所带来的的危害更是不言而喻，它们都是导致茶醉的元凶。除此之外，在睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人尤忌睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。夏日过量饮用冷泡茶也不利于肠胃。
夏日喝茶也有门槛
人在口渴之时一般不会选择过分讲究，对于他们而言只要能起到解渴的生理作用就足够了。但这不意味着夏日饮茶就可以随便和不讲究了，尤其是对茶本身一知半解的朋友，他们往往觉得夏日喝茶不像春天或者秋天、冬天，即便是放低门槛，少花点钱搞些地摊茶也行。
这当然不行，就好像口粮茶往往会被误以为是“价廉”的低劣存在一样。事实上怎么可能呢，口粮茶是伴随着我们茶友时间最长，也是大家最依赖的存在。正因为要日日入口，所以才应该在品质上有着更为严苛的要求。夏日饮茶也是一样的道理，切不可降低门槛，毁了身体。
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2020年02月01日
