红枣茶
红枣是女性的好朋友，它具有驻颜祛斑、健美丰肌作用，另外还有补脾、养血、安神等作用。
食材茶饮类
生姜茶
生姜不仅能够去除腥味，也是中国自古以来就有的茶饮品。在北方寒冷地区，早上起来后干的第一件事，不是刷牙洗脸，而是喝一杯生姜茶。加上北部地区天气寒冷，冷空气将湿寒带入人体内，从而引发颈椎病、腰痛、感冒咳嗽，风湿病发作，关节疼痛甚至肥胖等问题。这个时候喝一杯生姜茶，有助于将湿寒排出体外，让身体变得比较舒服。
姜盐豆子茶
饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
注意事项：豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
花椒红茶
饮法：取花椒10粒，与适量红茶一起冲泡。
功效：花椒味辛性温，能祛湿醒神、温中止痛、除湿止泻。南方潮湿，用些花椒，春夏可祛湿，冬季能御寒。红茶属全发酵茶，有消食提神、清热降火等功效。
注意事项：花椒属热性食物，经常上火的人和孕妇忌服。
丝瓜茶汤
饮法：将一根丝瓜去皮、切成薄片，连同一根葱、适量盐放入锅中，煮软后加入5克绿茶，浸泡入味即可。
功效：丝瓜味甘性凉，有消热化痰、解暑除烦、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含有大量维生素、矿物质、木糖胶等，有抗炎、镇痛、利尿作用。绿茶含茶多酚、茶氨酸等，可提神清心、清热解暑。常饮此茶能加速排出尿酸，是痛风患者的辅助药膳。
注意事项：丝瓜茶汤不宜空腹或饭后立即饮用，贫血患者和经期女性慎用。
水果茶类
绿叶仙踪
准备材料：
黄柠檬3片、青提50g、奇异果小麦草汁40g、砂糖糖浆40g、冰块250g、茉莉绿茶茶汤250ml。
做法：
将我们准备的绿茶茶包用萃茶机萃取或者用开水泡开，茶包可以使用茉莉绿茶或者高山绿茶，萃好后茶汤备用，然后将准备的柠檬洗净切片，最后，将我们准备的这些材料依次的加入杯子中，倒入我们准备的茶汤搅拌均匀即可！
洛神金桔
准备材料：
洛神花茶茶包1个，冰糖5粒，，小枣3粒，，金桔2粒，，雪花梨适量
做法：
将准备的洛神花茶茶包用80摄氏度的水温冲泡，焖泡5-10分钟后取出茶包，雪花梨切成丁，然后在茶汤中加入我们准备的冰糖、小枣、金桔、梨，搅拌均匀后即可品饮，这款饮品属于酸甜口味的，小伙伴喜欢的可以尝试一下哦！
柠檬绿茶
准备材料：
柠檬、高山绿茶茶包、果糖
做法：
将准备的柠檬压榨成柠檬汁，然后将准备的绿茶茶包用开水冲泡，焖泡5-10分钟，茶包最好采用6克或6克以上的茶包，这样冲泡后茶味比较足，茶汤焖泡好后取出茶包，茶汤中加入准备的柠檬汁和果糖，想喝冰的可以加入冰块，也可以加入柠檬片作为装饰！
柠檬红玉茶
准备材料：
百香果半个、蜜香红茶茶包1个、果糖40克、柠檬适量、红柚适量
做法：
将红茶茶包用开水冲泡，焖泡5-10分钟，茶包取出茶汤备用，柠檬挤成汁，然后在成品杯中依次加入我们的百香果、红柚、柠檬汁、果糖，最后倒入茶汤搅拌均匀即可饮用哦！水果也可以加入其余自己爱吃的。
芝士荔枝乌龙
准备材料：
荔枝味乌龙茶包一个、果糖30cc、芝士奶霜、抹茶粉适量
做法：
将准备的荔枝味乌龙茶包用萃茶机萃取，萃取好的茶汤倒入我们的出品杯中，然后加入准备的果糖，搅拌均匀后加入芝士奶霜和抹茶粉作为装饰即可。
冬季喝茶时间
早上喝茶
早晨，血液的浓度变大，千万不能喝浓茶，否则容易引发一系列心血管疾病。建议喝点淡茶水，既可及时补水，稀释血液，有益心血管健康，又能清理肠胃，防治便秘。此外，早上不能空腹喝茶，因为茶叶含有咖啡因，空腹饮用容易导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
早上喝茶，红茶较好，红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后可饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。
下午喝茶
下午3点左右喝茶最宜，此时喝茶，俗称下午茶，是一天中最关键的饮茶时间，坚持喝下午茶，对有“三高”的朋友来说十分重要，这一时间点喝茶，对人体能起到药物都无法达到的神奇作用，还能增强抵抗力、防治感冒。
下午，喝青茶是不错的选择，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝青茶可以缓解这一症状。
晚上喝茶
很多人认为晚上喝茶会影响睡眠，其实拿捏好时间和饮用量十分关键。晚上8点半左右是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，有利于人体及时修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
晚上喝茶要适量，保证睡觉两小时前饮茶即可。至于茶品，不要选择绿茶这类，对人体有一定的刺激的茶饮即可，像黑茶，尤其是性致温纯熟普洱，不会影响人体正常的睡眠，是比较好的选择。
冬季喝茶禁忌
不要空腹饮茶：冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。
不要喝烫茶：天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体不好。
不要喝浓茶：同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。
不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。
忌冲泡次数多：茶中有害微量元素会在最后泡出。
忌冲泡过久：防止氧化、受细菌污染。
忌饭后马上饮茶：茶中的鞣酸会影响消化。
忌用茶水服药：茶中鞣酸会影响药效。
忌饮隔夜茶：茶水时间久会变质。
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